Tampilkan posting dengan label Health. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label Health. Tampilkan semua posting

Selasa, 08 April 2014

Inilah Manfaat Yoga


Halo semua selamat malam . kali ini saya mau ngasih tahu beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari yoga. nah langsung saja. Jika sering dalam melakukan latihan yoga dengan disiplin dan teratur maka akan memperoleh manfaat sebagai berikut:

  • Organ-organ tubuh selalu dalam kondisi sehat baik organ dalam ataupun organ luar
  • Mempunyai keseimbangan pikiran dalam bentuk kontrol emosi
  • Mempunyai daya tahan tubuh dan kelenturan yang baik
  • Memperpanjang daya ingat
  • Mempunyai stamina yang selalu prima
  • Terhindar dari berbagai penyakit, karena latihan yoga mendorong untuk mengeluarkan racung yang ada dalam tubuh.

Oleh karena itu saya sangat anjurkan bagi anda untuk mencoba olahraga ini yang manfaatnya sangat menguntukan, sekian!

Jenis-jenis Yoga


Yoga merupakan olahraga dewasa yang semakin populer diberbagai kalangan. Yoga merupakan salah satu alternatif yang dapat mengatasi masalah kesehatan yang timbulkan dari berbagai himpitan zaman yang mengkhawatirkan baik dari segi cara pandang, pikiran lingkungan dan ketahanan tubuh. Saat ini dikenal beberapa jenis yoga yaitu:

1. Hatha Yoga

yaitu suatu bentuk yoga yang menitik beratkan pada latihan gabungan beberapa unsul seperti pernapasan, tubuh, dan hubungan lainnya. Dalam yoga jenis ini kita dilatih untuk mengendalikan nafas dengan benar. Selain itu, titik tekan yang lainnya adalah usaha untuk meningkatkan potensi tubuh baik dengan berbagai latihan kenturan, kekuatan secara teratur.
2. Mantra Yoga

yaitu menitik beratkan pada upaya menyelaraskan diri dengan nada gelombang kesadaran yang lebih tinggi. Jenis yoga ini menggunakan cara-cara berdoa tidak seperti yang dilakukan hatha yoga
3. Bhakti Yoga
yaitu yoga yang menekankan pada pengabdian hidup dan karma yoga adalah sistem yang melibatkan segala tindakan kebenaran dengan tujuan sebagai upaya penyatuan diri dengan tuhannya.
4. Karma Yoga
yaitu sistem yang melibatkan segala tindakan kebenaran dengan tujuan sebagai upaya penyatuan diri dengan tuhannya.
5. Yoga jnana
yaitu yoga yang mengandalkan pengetahuan sebagai upaya untuk mencapai kebenaran. Dimana ilmu pengetahuan sebagai titik pangkal dalam pemenuhan kebenaran diri.
6. Raja Yoga
yaitu bentuk yoga yang paling tinggi. yoga ini merupakan jenis yoga yang menggabungkan aspek utama yoga dengan unsur-unsur yoga yang lainnya sehingga timbul kedisiplinan, pemurnian emosi dalam upaya mendekatkan diri dengan sang maha pencipta.

Jumat, 28 Maret 2014

Jurus Sakti Menghindari Narkoba

 

Banyak cara agar kita dapat menjauhi narkoba nah saya pernah membaca dalam sebuah buku diperpustakaan yaitu sebagai berikut: :p

1. Kreatif
Jurus kreatif adalah cara-cara menghindari narkoba dengan melakukan dan menciptakan kegiatan yang bermanfaat untuk diri sendiri. berikut jurus-jurus agar kita bisa kreatif:
  • Manfaatkan Waktu Luang
Isilah waktu luang dengan hal-hal berguna. Misalnya: bermain komputer, memelihara hewan peliharaan, belajar memasak, hingga membaca alquran.
  • Rajin Berolahraga
Men Sana Incorpore Sano, dalam tubuh yang sehat terdapat Jiwa Yang Kuat. Jangan Malas Berolahraga!
  • Aktif dalam Kegiatan Ekstrakurikuler
  • Maksimalkan Hobi
  • Atur Uang Jajan
  • Ikuti Organisasi Anti Narkoba
  • Gali Potensi dan Asah Kemampuan
  • Sadarilah Kegagalan adalah Hal Biasa
  • Beri Hukuman dan Penghargaan untuk diri sendiri
  • Rencanakan Masa Depan
  • Gantungkan Cita Cita Setinggi langit
2. Proaktif
Jurus Poraktif adalah cara-cara menghindari Narkoba dengan melakukan kegiatan yang didasari ide dan inisiatif dari diri sendiri tanpa menunggu perintah dari orang lain. berikut jurus-jurus agar kita bisa poraktif:
  • Aktif Bertanya
  • Membuat Kliping
  • Membuat laporan kegiatan harian
  • Berdiskusi
  • Protes Terhadap Orang Tua
Dalam beberapa kasus, adakalanya orang tua yang justru memakai narkoba. Jika kita melihat kemungkinan itu terjadi pada orang tua kita, jangalah takut untuk menegur dan memprotes.
  • Melapor Kepada Guru
  • Mengunjungi Panti Rehabilitasi

3. Preventif
Jurus Preventif adalah cara-cara menghindari narkoba dengan jalan melakukan tindakan yang sifatnya pencegahan, misalnya: Menolak dan menjauhi hal hal yang berkenaan dengan narkoba
  • Jangan Penasaran dengan Narkoba
  • Belajar Untuk Mengatakan "Tidak"
  • Jangan Merokok

4. Selektif-Defensif
Jurus Selektif adalah cara cara menghindari narkoba melalui tindakan yang bersifat memilih-milih sedangkan jurus defensif melalui tidakan yang sifatnya pertahanan diri. dan berikut agar kita bisa selektif dan defensif:
  • Selektif Memilih Teman
  • Selektif Memilih acara TV
  • Bijak Menilai Iklan
  • Menaruh curiga Terhadap Orang Baru
  • Selektif Memilih Makanan dan Minuman
  • Idolakan Tokoh Yang tepat
  • Memperdalam Ilmu Agama
  • Tetap fokus Belajar
  • Konsisten dengan Aturan
  • Jangan Berhenti Berdoa

Sekian yang saya dapat share :v kalo gak ngerti komen aja ^-^ 

Rabu, 05 Maret 2014

Inilah Manfaat Beatbox Untuk Tenggorokan

Jevin Juian
Mungkin sudah tidak asing lagi dengan Beatbox yapp di Indonesia Beatbox sudah terkenal dimana mana :p wkwkwk kali ini saya akan kasih tahu manfaat beatbox untuk kesehatan. Salah seorang peneliti dari University of Illinois di Chicago, H. Steven Sims, mengungkapkan bahwa beatboxing memberikan 'perlakuan' yang lebih lembut pada pita suara, bahkan lebih lembut daripada menyanyi.

Beatboxing atau beatbox merupakan salah satu bentuk seni yang memfokuskan diri menghasilkan bunyi-bunyi ritmis dan ketukan drum, instrumen musik, maupun tiruan dari bunyi-bunyian lainnya, dengan menggunakan mulut, bibir, lidah, dan suara.

"Sebelumnya hanya sedikit informasi yang diketahui mengenai struktur rongga mulut yang terlibat dalam beatboxing dan apakah beatboxing menimbulkan risiko cedera pada saluran vokal tersebut," ujar Sims, yang merupakan profesor Telinga, Hidung, dan Tenggorokan (THT), dikutip dari Times of India, Minggu (29/12/2013).

Untuk mencari jawabannya, Sims memeriksa saluran vokal dari empat seniman beatbox pria. Selain itu, ia juga meneliti beatboxer yang terbiasa melakukan kombinasi suara beatbox. Hasilnya, Sims menemukan bahwa beatboxers menggunakan seluruh saluran vokal untuk menghasilkan berbagai suara tersebut, sehingga meminimalkan 'keausan' pada bagian tunggal sistem vokal.

"Beatboxing turut menjaga glotis, yaitu ruang di antara pita suara, tetap terbuka. Ini berarti beatboxing sebenarnya justru melindungi pita suara," tambahnya.

Seluruh sistem vokal digunakan ketika beatboxers membuat irama dan hal ini mencegah mereka mengembangkan jaringan parut yang biasanya muncul pada pita suara penyanyi. Tak hanya itu, bahkan beberapa teknik yang digunakan beatboxers bisa membantu penyanyi mengatasi stres pada pita suara mereka. Misalnya, menggunakan otot untuk memanjangkan saluran vokal bisa membantu penyanyi mencapai nada yang lebih tinggi.

Senin, 17 Februari 2014

Kenapa Datang Bulan Sering Terlambat? Ini Penyebabnya



Dokter Sehat – Menstruasi adalah proses bulanan tumpahan lapisan bagian dalam dan darah uterus melalui liang kelamin wanita atau vagina. Keluarnya cairan yang mengandung darah ini terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia subur dan yang sedang tidak hamil. Peristiwa ini dimulai dengan adanya pengeluaran selaput lendir rahim di bagian dalam rahim atau endometrium.
Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur atau okulasi. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.
Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.

Minggu, 16 Februari 2014

5 Rahasia Bawang Merah


 
Dokter Sehat - Siapa yang tidak mengenal bawang merah? Bumbu dapur yang kerapkali sukses membuat Anda menangis saat mengirisnya tersebut ternyata mempunyai lima rahasia yang luar biasa bagi kesehatan.



Memperkuat tulang dan sendi 
Tidak hanya susu yang bisa menambah kepadatan tulang. Riset terbaru menunjukkan bahwa bawang merah juga dapat meningkatkan kepadatan tulang serta memperkuat sendi, sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah menopause. 
Menguatkan Otot Kardiovaskular 
Terdapat banyak bukti yang menunjukkan bahwa kandungan sulfur yang terdapat dalam bawang merah kaya akan banyak manfaat. Kandungan sulfur dalam bawang merah, selain dapat mencegah pembekuan sel-sel darah juga dapat menurunkan kolesterol jahat yang terdapat dalam darah. Tak hanya itu, ternyata bawang merah juga efektif mencegah serangan jantung. 
Perlindungan diri dari kanker 
Banyak riset yang membuktikan bahwa bawang merah dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
Menghambat aktivitas sel darah putih 
Ternyata kandungan sulfur pada bawang merah juga memegang peranan penting untuk menghambat kegiatan sel darah putih. Dengan terhambatnya aktivitas sel darah putih, maka kekebalan tubuh dapat meningkat.
Beberapa manfaat kesehatan lainnya 
Bawang merah juga dipercaya dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah serta mencegah infeksi akibat bakteri.
Beberapa riset telah menunjukkan bahwa cara mengolah bawang merah juga harus diperhatikan. Jangan memasak bawang merah terlalu matang. Segera masak bawang merah setelah dicincang, karena membiarkan merah dalam jangka waktu yang tergolong lama bawang dapat mengurangi kandungan manfaat dari bawang merah.

Sabtu, 15 Februari 2014

Awas Gejala Kanker Otak


 
Dokter Sehat - Gejala kanker otak sering dianggap sebagai sakit kepala biasa, tidak jarang pasien baru sadar ketika tingkat keparahan kanker telah mencapai stadium akhir. Tingkat keparahan yang sudah begitu tinggi sangat sulit untuk disembuhkan.
Gejala-gejala kanker otak :
1. Nyeri kepala
Nyeri pada bagian kepala adalah gejala yang sering terjadi pada tumor otak, nyeri kepala mulai ringan sampai berat dan berdenyut, biasanya akan menambah berat pada saat malam hari dan pagi.
2. Sering muntah
Sering muntah tanpa disertai rasa mual atau muntah yang bersifat proyektil, perlu dicurigai sebagai tumor otak.
3. Lumpuh bagian muka atau badan
Pada kondisi tertentu, penderita tumor otak dapat mengalami kelumpuhan sebagian pada bagian muka atau bagian tubuh. Hal ini terjadi karena adanya sesuatu yang tidak normal pada otak bagian tengah.
4. Kejang
Bangkitan kejang dapat menjadi salah satu gejala tumor otak.
5. Menurunnya daya ingat
Penurunan daya ingat, hal ini dipengaruhi bermasalahnya organ otak yang disebabkan tumor otak.
6. Kaki dan tangan menjadi kaku
Kaki dan tangan yang mulai kaku terasa sulit untuk digerakan, hal ini dikarenakan terdapat gangguan syaraf pada otak karena tumor.

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan


 
Dokter Sehat - Buah nanas adalah buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam, buah ini berasal dari negara-negara tropis seperti Brazil, Bolivia, dan Paraguay. Nanas mengandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang baik bagi tubuh. Nanas mungkin tidak sepopuler buah apel,jeruk, dan pisang, tapi nanas memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah hebatnya dengan buah-buahan tersebut.


Berikut Ini Adalah Manfaat Nanas Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Mencegah Kembung
Nanas memiliki kandungan bromelain, yaitu zat yang bisa membantu memecah makanan sehingga mampu mengurangi kembung pada perut. Selain itu, zat ini juga dapat mengurangi peradangan pasca operasi, mengurangi rasa nyeri, dan meredakan pembengkakan hidung.
2. Membantu Mencegah Kanker
Karsinogenik yang terkandung dalam buah nanas dapat mencegah terjadinya kanker, zat karsinogenik berperan melindungi sel-sel sehat dalam tubuh dari kerusakan. Banyaknya sel-sel yang rusak di dalam tubuh bisa menyebabkan penuaan dini dan dapat menyebabkan datangnya berbagai penyakit.
3. Membantu Kesehatan Tulang
Nanas mengandung mineral-mineral penting seperti kalsium dan mangan yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan memperkuat jaringan ikat, mangan berperan penting untuk menjaga fungsi saraf dan otak.
4. Mencegah Penggumpalan Darah
Buah nanas juga dapat mencegah penggumpalan darah, nanas memiliki peran dalam memproduksi hemoglobin didalam tubuh. Nanas mengandung tembaga, jika tubuh mengalami kekurangan zat ini maka bisa menyebabkan anemia, penurunan kadar sel darah putih, masalah tiroid, dan osteoporosis.
5. Melawan Radikal Bebas
Nanas mengandung vitamin C yang sangat tinggi, vitamin C berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga dapat membantu mengurangi risiko atherosclerosis, kanker usus besar, dan peradangan pada sendi.
6. Mengatasi Ketombe
Nanas dapat dipakai untuk mengatasi ketombe, caranya adalah siapkan seperempat bagian nanas yang sudah masak. Kupaslah kulitnya, parut, peras, dan kemudian disaring. Tambahkan air panas dengan air perasan dari satu buah jeruk nipis kemudian di aduk sampai rata, lalu di gosokan ke kulit kepala yang berketombe. Lakukan cara ini sebelum tidur dan dibersihkan dengan berkeramas keesokan harinya. Lakukan 2 hingga 3 hari dalam seminggu.

Rabu, 12 Februari 2014

Cara Merawat Kulit Pria



Pada umumnya pria tidak merawat kulit mereka dengan baik, padahal kulit sangatlah penting untuk mencegah zat berbahaya dan mikro-organisme masuk kedalam kulit. Jika kulit tidak di rawat, maka jerawat akan mudah tumbuh. Selain itu kulit yang kering juga merupakan akibat dari tidak sehatnya kulit, sehingga kulit terlihat kusam, tidak bercahaya, dan kelihatan lebih tua.
Salah satu kebiasaan pria adalah dengan mencukur. Hanya sedikit pria saja yang menyadari bahwa kulit mereka terganggu oleh proses mencukur, mencukur tidak hanya dapat membuat perlindungan kulit menjadi asam, tetapi juga dapat menghilangkan beberapa lapisan kulit bagian bawah, termasuk lapisan sel kulit hidup dan hal ini akan membuat kulit menjadi sensitif.
Cara Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Pada Pria :
1. Rajin Membersikan Wajah
Karena para pria biasanya cuek dan tidak mau ribet, jadilah malas untuk mencuci wajahnya setelah bepergian. Dan hal ini akan memberi celah besar untuk bakteri dan juga kuman – kuman untuk bersarang dan menyebabkan jerawat, dan permasalahan kuiit wajah lainnya. Mencuci muka adalah perawatan dasar yang harus di lakukan oleh siapa saja termasuk pria. Membersihkan wajah bisa dilakukan dengan menggunakan sabun wajah dan dibilas dengan air. Janganlah sembarangan menggunakan sabun, tetapi  gunakanlah sabun yang memang tepat untuk kulit wajah Anda.

2. Konsumsi Makanan Yang Sehat
Kebiasan buruk pada pria adalah dengan memakan makanan apa saja yang penting simpel dan juga mengenyangkan, padahal kenyang saja tidaklah cukup. Tetapi harus kenyang secara vitamin dan juga nutrisi, terutama bagi pria yang lebih aktif, sehingga membutuhkan kandungan vitamin dan nutrisi yang lebih banyak daripada para wanita. Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah baik bagi kesehatan kulit siapapun termasuk pria, perbanyaklah mengkonsumi sayur dan buah-buahan karena itu akan memberikan nutrisi yang baik bagi kulit dan hindari makanan yang banyak mengandung minyak seperti gorengan karena terlalu banyak mengkonsumi makanan yang banyak mengandung minyak bisa memicu tumbuhnya jerawat.

3. Istirahat Yang Cukup
Para pria juga memiliki kebiasan buruk bergadang, bergadang sangatlah tidak baik bagi kesehatan kulit, tidak hanya kulit saja tetapi untuk seluruh tubuh. Bergadang dapat menyebabkan kulit mengalami penuanan dini, dan  kering. Karena kulit terhambat proses perkembangannya. Jadi penting bagi pria untuk memiliki jam tidur atau istirahat yang cukup jika ingin kulitnya terlihat sehat.

4. Gunakan Produk Yang Tepat
Janganlah malu untuk melakukan perawatan – perawatan kulit seperti memakai masker, memakai cream perawatan wajah, karena kulit pria juga membutuhkan hal serupa seperti yang dibutuhkan kulit wanita. Kini produk perawatan kulit tidak ditujukan pada wanita saja, dipasaran sudah banyak beredar produk perawatan kulit untuk pria. Mulai dari pembersih wajah, pelembab, dan lain-lain. Jadi menggunakan produk yang tepat juga merupakan salah satu kunci untuk merawat kulit tetap sehat.

Sabtu, 23 Maret 2013

Mengenal Virus HIV


Penyakit Human Immunodeficiency Virus atau HIV adalah suatu jenis penyakit dimana kekebalan tubuh penderita akan turun secara drastis. Infeksi virus HIV menghancurkan sel-sel limfosit yang berfungsi melawan kuman penyakit. Akibat hancurnya sel ini maka tubuh tidak memiliki “tentara” cukup untuk melawan kuman penyakit. Penurunan kekebalan tubuh ini akan mengakibatkan banyak infeksi ringan yang seharusnya tidak mengakibatkan penyakit pada individu sehat, memberikan gejala yang berat pada penderita HIV.
Saat ini tidak ada obat yang dapat menghancurkan virus HIV, dengan kata lain penyakit HIV tidak memiliki obat. Hanya ada satu laporan kasus dimana penderita HIV dapat sembuh sempurna. Obat-obatan yang tersedia saat ini hanya bersifat menghambat pertumbumbuhan virus HIV, sehingga penderita HIV dapat hidup secara normal, meskipun di dalam tubuh mereka masih terdapat virus HIV dan tetap berpotensi menularkan ke teman terdekatnya.
Obat-obatan yang digunakan untuk menekan replikasi virus pada penderita HIV dinamakan obat ARV (Anti Retroviral Virus). Obat-obatan ini perlu dikonsumsi setiap hari secara teratur. Ketaatan minum obat ARV yang buruk akan berakibat fatal untuk dirinya sendiri, dan juga dapat mengakibatkan resistensi virus HIV terhadap obat ARV yang dikonsumsinya.
Pemeriksaan laboratorium yang dilakukan berkala sangatlah penting untuk menjaga keamanan dan mengetahui keefektifan obat ARV dalam menekan replikasi virus HIV. Pemeriksaan CD4+ dan pemeriksan viral load merupakan jenis pemeriksaan yang dilakukan. Pemeriksaan ini merupakan jenis pemeriksaan yang cukup mahal yang hanya bisa dilakukan di pusat kesehatan.
Pengobatan ARV dapat memperpanjang usia harapan hidup penderita HIV namun hal ini sangat terkait dengan gaya hidup penderita dan ketaatannya dalam mengkonsumsi obat ARV secara teratur. Tidak ada metoda yang paling ampuh dalam mencegah penyebaran penyakit HIV selain memiliki gaya hidup sehat dan tidak melakukan tindakan yang memiliki risiko terinfeksi virus HIV.
Banyak rumor yang tidak benar beredar di masyarakat mengenai penyebaran virus HIV, atau harapan hidup penderita HIV. Informasi kesehatan terpercaya merupakan suatu hal yang amat penting bagi masyarakat luas sekarang ini. Informasi bertebaran dimana-mana seringkali mengaburkan pengetahuan kita yang benar akan suatu penyakit.




Jumat, 22 Maret 2013

Penyebab Kambuhnya Asma

Asma merupakan gangguan pernapasan yang mengakibatkan seseorang mengalami kesulitan saat bernapas. Penderita biasanya mengalami napas yang pendek, batuk-batuk, dan terdengar bunyi mengi saat terjadi serangan asma.
Seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat asma berisiko tinggi mengalami gangguan pernapasan tersebut. Jika salah satu orangtua menderita asma maka kemungkinan besar anaknya akan menderita asma pula. Namun, asma bukanlah penyakit penular melainkan penyakit turunan.
Serangan asma bisa terjadi dengan menunjukkan gejala perlahan-lahan atau terjadi secara tiba-tiba. Agar asma tidak kambuh, penderita sebaiknya menghindari segala hal yang bisa memicu terjadinya asma, seperti beberapa faktor berikut ini:
Faktor Lingkungan
Lingkungan kotor yang dipenuhi asap dan debu menjadi awal mula dari timbulnya pnyakit asma. Asap rokok, asap kendaraan, dan debu merupakan faktor penyebab terjadinya penyakit asma. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat. Bersihkan rumah sesering mungkin agar debu tidak terhirup saat bernapas. Hindari pula benda-benda pencetus alergi seperti bantal atau kasur berbahan kapuk serta boneka berbulu halus yang dapat menjadi tempat berkumpulnya debu.
Faktor Makanan
Asma juga bisa dicetuskan oleh beberapa makanan seperti junk food yang tinggi kadar MSG dan pengawetnya, minuman dingin atau es, coklat dan kacang yang mengandung alergen.
Udara Dingin
Cuaca yang dingin juga bisa memicu kambuhnya asma. Kondisi asma bisa memburuk bila berada pada di ruangan dingin atau di daerah pegunungan yang bersuhu dingin.
Faktor Emosional
Kekacauan emosi yang disebabkan masalah tertentu bisa mengakibatkan kambuhnya asma. Adanya perasaan tidak menyenangkan membuat beban pikiran dan tekanan mental yang akhirnya berimbas pada saluran pernapasan seseorang.
Flu
Tubuh yang terserang flu akan menghasilkan banyak lendir di sekitar saluran pernapasan. Kondisi ini dapat memicu terhambatnya saluran pernapasan, akibatnya penderita akan mengalami sesak napas.
Untuk mencegah kambuhnya asma diharapkan setiap penderita mengetahui hal-hal apa saja yang dapat memicu terjadinya asma. Mulai dari makanan, kondisi kesehatan, sampai benda-benda pencetus asma wajib diketahui penderita.
Serangan asma mungkin kambuh setelah mengunjungi keluarga yang memelihara anjing, atau setelah berkunjung ke pantai, atau setelah mengkonsumsi makanan tertentu.

Rabu, 20 Maret 2013

Mencukur Organ Genital Memicu Infeksi

Menghilangkan rambut kemaluan, baik itu dengan mencukur, menggunting, atau mencabut, bisa menyebabkan iritasi kulit sehingga lebih mudah terjadi penularan infeksi virus.

Seperti halnya pada peningkatan angka kejadian virus molluscum contagiosum yang termasuk dalam penyakit menular seksual.

"Menghilangkan rambut di area genital telah menjadi fenomena fesyen dalam satu dekade terakhir. Pada saat yang sama terjadi peningkatan kasus molluscum contagiosum," kata Dr.Francois Desruelles dari departemen dermatologi Arches Hospital, Nice, Perancis.

Memang kaitan antara kedua hal tersebut masih harus dikonfrimasi dengan studi lanjutan, tetapi Dersuelles yakin kepopuleran membersihkan rambut kemaluan, baik pada pria atau wanita, meningkatkan risiko infeksi.

Menghilangkan rambut kemaluan juga akan meningkatkan risiko kutil kelamin karena infeksi papillomavirus.

Desruelles dan timnya melaporkan hasil observasi mereka dalam jurnal Sexually Transmitted Infections.

Ruam molluscum contagiosum sebenarnya lebih sering dialami anak atau orang yang mengalami gangguan kekebalan tubuh. Namun penyakit tersebut juga ditularkan lewat hubungan seksual.

Untuk mengetahui kaitan antara infeksi tersebut dengan membersihkan rambut kemaluan, Desruelles meneliti 30 pasien di Perancis yang menjalani pengobatan kulit di klinik swasta di Nice antara tahun 2011 dan 2012.

Rata-rata pasien tersebut berusia sekitar 30 tahun dan 24 orang diantaranya pria. Hampir kebanyakan pasien memiliki gejala bentol-bentol kemerahan. Pada beberapa kasus, bentolnya menyebar sampai bagian perut, dan ada juga yang ke bagian pinggul.

Hampir seluruh pasien melakukan tindakan pembersihan rambut kemaluan. Mencukur adalah metode yang paling banyak dipilih (70 persen), sisanya waxing dan menggunting.

Sepertiga dari pasien menderita berbagai penyakit kulit, seperti infeksi kulit, scar, kutil, sampai rambut tidak tumbuh kembali.

Penularan virus campak dicurigai merupakan bentuk penularan sendiri, yang berarti pasien menggaruk kulit yang teriritasi. Mencukur dengan alat-alat yang tidak steril di salon juga bisa meningkatkan risiko infeksi.

"Menghilangkan rambut kemaluan dengan laser tidak terkait karena tidak ada pemotongan atau perdarahan mikroskopik. Selain itu waxing juga memiliki risiko lebih sedikit dibanding mencukur," katanya.

Kendati demikian, menurutnya menghilangkan rambut kemaluan juga punya efek positif. Antara lain mencegah timbulnya kutu.



Sumber:

Selasa, 19 Maret 2013

Mengkudu Tak Hanya Atasi Kanker


Khasiat mengkudu atau pace sudah banyak diteliti para ilmuwan. Dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa buah mengkudu memiliki banyak kandungan zat yang baik bagi kesehatan tubuh. Misalnya, kandungan xeronine yang mampu menetralisir berbagai penyakit seperti gula darah, kolesterol, bahkan kanker. Berikut ini  khasiat emas mengkudu yang sudah terbukti secara ilmiah:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa sari buah mengkudu dapat merangsang produksi sel T yang berfungsi melawan penyakit. Selain itu mengkudu mampu meningkatkan fungsi kelenjar timus dan kelenjar tiroid yang berguna untuk melawan infeksi dan masalah-masalah yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh.
2. Menormalkan Tekanan Darah

Mengkudu memiliki kandungan sejenis fitonutrien, yakni scopoletin yang bermanfaat melebarkan saluran pembuluh darah yang menyempit. Kondisi ini membantu jantung untuk tidak bekerja terlalu keras dalam memompa darah sehingga menormalkan tekanan darah.
Scopoletin dalam mengkudu dapat bekerjasama dengan makanan yang berfungsi untuk pengobatan lainnya dalam mengontrol tekanan darah tinggi menjadi normal, meski begitu bagi Anda yang memiliki tekanan darah normal tidak perlu khawatir sebab mengkudu  tidak menurunkan tekanan darah yang sudah normal.

3. Melawan Tumor dan Kanker
Para peneliti juga menemukan damnacanthal yang merupakan zat anti kanker yang terdapat dalam mengkudu. Zat ini mampu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Mengkudu dapat bekerjasama dengan mikronutrien lain dalam menghambat aliran darah menuju ke sel-sel tumor.
4. Menghilangkan Rasa Sakit
Khasiat buah mengkudu sebagai zat analgesik sudah dikenal sejak dulu. Banyak riset yang telah membuktikan manfaat mengkudu untuk mengatasi rasa sakit. Kandungan xeronine dalam buah mengkudu dipercaya berperan penting dalam menghilangkan rasa sakit seperti sakit kepala, sakit otot saraf dan nyeri sendi. Xeronine mampu menormalkan protein sel-sel yang abnormal termasuk sel-sel jaringan otak yang merupakan sumber rasa sakit.

5. Mengatasi Peradangan dan Alergi
Senyawa scopoletin dalam mengkudu merupakan zat yang efektif sebagai anti-radang dan anti-alergi. Banyak kasus yang menunjukkan keberhasilan pengobatan pada penderita alergi, arthritis dan carpal tunnel syndrome dengan menggunakan scopoletin. Selain itu, sari buah mengkudu juga dapat mengurangi batuk pada penderita asma.

6. Anti-bakteri
Senyawa antraquinon yang terkandung dalam akar mengkudu mampu melawan bakteri staphylococcus yang mengakibatkan infeksi pada jantung serta bakteri shigella yang mengakibatkan desentri. Tak hanya itu saja, mengkudu juga bersifat anti-bakteri terhadap E. Coli, Bacillus sutilis, serta beberapa jenis bakteri Salmonella.
Sari buah mengkudu dapat membantu mengatur keseimbangan pH tubuh sehingga meningkatkan kemampuan tubuh menyerap vitamin, protein, dan mineral.

7. Mengatur Mood atau Suasana Hati
Kandungan scopoletin dalam memgkudu mampu mengikat serotonin dan melatonin. Kedua senyawa tersebut merupakan senyawa yang dapat mengontrol beberapa aktivitas tubuh seperti tidur, mood, rasa lapar, perilaku seksual, suhu badan, dan masa pubertas. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan pusing, migrain, depresi, dan alzheimer.

8. Mengatur Siklus Energi Tubuh
Mengkudu mengandung xeronine yang sangat penting dalam proses siklus energi tubuh. Xeronine dan Endorphin diserap pada tempat yang berdekatan. Kondisi ini berfungsi untuk mengaktifkan protein reseptor yang memciptakan perasaan nyaman. Alhasil setelah mengonsumsi mengkudu orang akan merasa nyaman dan berenergi.

Senin, 11 Maret 2013

Pemicu Batu Ginjal

Penyakit batu ginjal dapat dialami siapa saja yang memiliki pola makan yang buruk.

Seorang spesialis Ginjal-Hipertensi, Dr Dharmeizar, SpPD-KGH mengungkapkan bahwa "mengonsumsi makanan sehat dan cukup minum air putih dapat menjaga kesehatan ginjal.
Beberapa makanan dan minuman yang biasa Anda konsumsi bisa jadi penyebab munculnya batu ginjal.
Sebagai upaya pencegahan sebaiknya kurangi makanan tinggi protein seperti jeroan, daging, dan susu sapi.
 Selain itu, teh yang mengandung oksalat tinggi juga memberikan risiko yang sama. Oksalat merupakan salah satu zat pemicu batu ginjal kalsium oksalat".
Menurut Dr Dharmeizar kesehatan ginjal tidak hanya dipengaruhi faktor nutrisi saja tapi juga bisa dipengaruhi kebiasaan mengonsumsi obat yang dijual bebas di warung.
Kebanyakan orang memilih mengonsumsi obat warungan saat terserang flu dan sakit kepala. Padahal, kebiasaan mengonsumsi obat warungan selama berbulan-bulan dapat mengganggu kinerja ginjal sehingga mengakibatkan terbentuknya batu ginjal.
Selain itu, efek yang sama juga dapat dialami orang yang mengonsumsi antibiotik dan obat rematik atau penghilang nyeri.
Dr Dharmeizar menyarankan sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu kepada dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan.
Terutama orang berusia lanjut dan penderita diabetes harus lebih berhati-hati karena faktor risiko tersebut mempermudah terkena gangguan ginjal.

Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan

 
Bagi anda penyuka buah asli tropis yang satu ini, lanjutkanlah, karena tidak akan ada ruginya anda mengkonsumsi buah pisang yang kaya akan vitamin dan miral ini, Namun ternyata dibalik buahnya yang kaya akan vitamin dan mineral ternyata kulit buah pisang juga bisa kita manfaatkan tanpa perlu di buang. Dari sebuah penelitian di amerika menyatakan bahwa ada banyak manfaat yang bisa diambil dari buah pisang yang satu ini. Beberapa manfaat kulit buah pisang untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah : 
1. Meredakan nyeri
Minyak nabati yang terkandung dalam kulit pisang punya senyawa tertentu yang berkhasiat sebagai pereda nyeri. Tempelkan kulit pisang yang bersih dan masih segar untuk mengurangi rasa nyeri pada luka bakar atau tergores.
2. Mengatasi gatal
Gatal-gatal akibat gigitan serangga atau alergi ringan bisa diatasi dengan kulit pisang. Caranya cukup dengan menempelkannya di permukaan kulit yang terasa gatal.
3. Mengobati kutil
Kulit pisang diyakini punya aktivitas antivirus, sehingga banyak yang menggunakannya untuk mengusir kutil dari permukaan kulit. Caranya dengan menempelkan kulit pisang, lalu ditahan dengan plester dan dibiarkan hingga sembuh dengan sendirinya.
4. Mempercepat kesembuhan luka
Luka yang sudah mulai kering terasa gatal karena tertutup serpihan kulit mati yang mengeras. Serpihan itu bisa dihilangkan lebih cepat hanya dengan mengoleskan kulit pisang, karena akan bereaksi dengan enzim yang terkandung di dalamnya.
Semoga Informasi Diatas Mengenai Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan Bisa Membantu Untuk Anda. Terima Kasih.

5 Kebiasaan Unik Kisah Seputar Wanita

Banyak hal menarik dan luar biasa yang dapat dilihat dari seorang wanita. Mulai dari kemampuan mengerjakan lebih dari satu pekerjaan, melahirkan hingga soal kesetaraan gender. Namun dibalik itu, ada fakta lucu terkait seorang wanita. Dan tak sedikit pria yang menggelengkan kepala atau menutup mata atas tindakannya.

Berikut beberapa fakta lucu mengenai wanita seperti dikutip dalam Boldsky:

1. Diselimuti kebingungan

Hal ini terkait dengan penampilan. Mayoritas wanita mengatakan bahwa mereka tak memiliki pakaian untuk dikenakan. Kata-kata ini selalu dilontarkan tanpa sadar. Namun jika Anda coba membuka isi lemari, lihat dan bandingkan isi lemari pakaian Anda dengan pria. Nyatanya Anda memiliki banyak pakaian menumpuk di lemari Anda, namun tak digunakan.

2. Selalu Diet

Lucunya saat makan bersama pasangan, Anda selalu mengatakan sedang dalam proses penurunan berat badan atau diet. Namun yang terlihat justru Anda mengkonsumsi banyak gorengan atau makanan fast food.

3. Tak Bisa Menjaga Rahasia

Apapun yang terjadi wanita tak akan bisa menyimpan rahasia. Baik sengaja atau tidak, wanita kerap tergoda untuk berbagi pembicaraan atau rahasia kepada sahabatnya bahkan temannya.

3. Jawaban 'Jujur'

Saat sedang membeli pakaian sepatu, atau apapun  wanita kerap menanyakan pendapat kepada pasangan atau temannya. Namun yang ingin mereka terima adalah jawaban yang sesuai dengan pikirannya. Misalnya pakaian yang akan dibeli dianggap cocok olehnya, maka Anda harus mengatakannya walau harus berbohong.

5. Tak Bisa 'Hidup' Tanpa Gosip

Ini menjadi salah satu fakta tentang wanita. Beberapa orang mengatakan bahwa ini merupakan sifat dasar wanita yang tak akan pernah pergi dari dirinya.





Jumat, 01 Maret 2013

Cara Menyembuhkan Ambeien atau Hemorrhoid

Penyakit Hemorrhoid atau ambeien adalah suatu keadaan dimana terjadi pembengkakan pada lubang anus yang mengandung arteri kecil, vena, dan jaringan areola yang melebar. Dengan kata lain terjadi pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah pada anus. Penyakit ini ternyata banyak diderita oleh warga masyarakat kita. Penyakit ambeien ini sangat menyiksa penderitanya, selain tak nyaman, juga mengakibatkan rasa percaya diri menjadi berkurang. Berikut cara menyembuhkan penyakit ini dengan menggunakan obat tradisional:
  • Ambil daun salak secukupnya, lalu cuci hingga bersih
  • Rebus dengan air bersih, komposisinya adalah tiga daun salak untuk satu gelas air (200 cc)
  • Setelah masak, saring, tambahkan gula merah secukupnya.
  • Minum selagi hangat 2 kali sehari
Selain itu bisa juga diterapkan terapi berikut:
  • Untuk mengurangi iritasi dan rasa sakit, olekan krim hemorrhoid di daerah yg terkena (misalnya anusol)
  • Berendam dalam air hangat, terutama setelah buang air besar, kurang lebih lima belas menit. Lakukan beberapa kali sehari

Penyebab Bayi Lahir Dengan Berat Badan Rendah

Di Indonesia bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) menunjukkan angka yang cukup tinggi. Padahal, bayi yang terlahir dengan berat badan rendah berisiko lima kali lebih tinggi mengalami kematian ketimbang bayi yang lahir dengan berat normal.
 BBLR adalah bayi yang terlahir dengan berat badan kurang dari 2.500 gram tanpa melihat usia kehamilan. Umumnya, BBLR disebabkan oleh kelahiran prematur dan pertumbuhan janin terlambat (PJT).
Kelahiran pada usia kurang dari 37 minggu merupakan kelahiran prematur. Sementara pertumbuhan janin terlambat (PJT) adalah terjadinya gangguan pada  pertumbuhan janin hingga berat janin di bawah presentil 10.
Risiko BBLR disebabkan beberapa faktor, yaitu: risiko medis, risiko demografik, risiko fasilitas kesehatan, serta risiko perilaku dan lingkungan.
Faktor risiko medis meliputi kehamilan multipel yang disebabkan teknik bayi tabung hingga menghasilkan bayi kembar lebih dari dua, jarak kehamilan yang terlalu pendek dari kehamilan sebelumnya, tidak optimalnya kenaikan berat badan ibu, hipertensi, hipotensi, pendarahan pada trimester pertama atau kedua, adanya bakteri dalam urin, atau cairan ketuban yang terlalu banyak atau sedikit.
Faktor risiko demografik bisa dipengaruhi oleh usia ibu yang terlalu muda yakni kurang dari 16 tahun atau usianya terlalu tua, lebih dari 35 tahun. Selain itu, dipengaruhi pula tingkat pendidikan yang rendah serta kondisi sosio-ekonomi yang menjadi salah satu tolak ukur penentu status gizi anak.
Menurut Dokter spesialis anak, Risma Kerina Kaban, BBLR yang disebabkan usia ibu yang terlalu muda banyak ditemukan di pedesaan sedangkan di perkotaan usia ibu yang terlalu tua menjadi penyebat bayi dengan BBLR.
Faktor risiko perilaku dan lingkungan dipengaruhi pada saat masa kehamilan terpapar asap rokok, ibu mengonsumsi alkohol, asupan nutrisi yang buruk.
Sementara faktor risiko fasilitas kesehatan meliputi perawatan kehamilan yang tidak rutin atau tidak dilakukan sama sekali.
Menurut Risma, fakor kemiskinan membuat ibu hamil enggan untuk memeriksakan kehamilannya. Padahal, pemeriksaan pada masa kehamilan penting untuk mencegah bayi lahir dengan berat badan kurang.


Tips Mengatasi Hidung Tersumbat

Gejala flu seringkali disertai dengan masalah hidung tersumbat. Walaupun bukan masalah yang serius, namun hidung tersumbat tetap saja mengganggu aktivitas Anda. Untuk mengatasinya tanpa obat, Anda bisa melakukan tips berikut ini:
 
Mandi air hangat
Uap yang keluar saat mandi air hangat dapat membantu membuka saluran udara. Aturlah napas saat mandi untuk melegakan napas. Alhasil, hidung Anda bisa bernapas dengan leluasa lagi.

Olahraga
Flu terkadang membuat tubuh Anda menjadi lemas. Walaupun demikian, usahakan untuk tetap berolahraga. Lakukan olahraga ringan seperti joging, berjalan, atau kegiatan lain selama 20 menit untuk mengurangi hidung tersumbat.

Minum teh jahe
Saat hidung mulai tersumbat segera minum teh jahe untuk meringankan gejalanya. Minuman ini mengandung banyak antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Aromanya yang khas juga mampu melancarkan napas Anda.

Neti Pot
Neti pot adalah perangkat seperti teko kecil yang digunakan untuk membilas hidung tersumbat dengan campuran garam dan air hangat. Metode ini cukup ampuh untuk meringankan hidung tersumbat.

Kamis, 28 Februari 2013

Khasiat Cengkeh Untuk Kesehatan


Cengkeh atau cengkih (Syzygium aromaticum) adalah tanaman asli Indonesia dan memiliki beragam manfaat, tidak hanya sebagai penyedap rasa makanan; juga terkenal untuk mengobati berbagai macam penyakit. Di negara Eropa, cengkeh banyak digunakan sebagai bumbu masakan pedas, sedangkan di Indonesia selain terkenal dapat mengobati beragam penyakit, cengkeh juga dipakai sebagai bahan utama rokok kretek khas Indonesia. 
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat cengkeh untuk kesehatan, antara lain:


1. Mengatasi Infeksi Pernafasan
Menurut profesor dari Mount Sinai School of Medicine di New York City; Neil Schachter, MD: Cengkeh bekerja sebagai ekspektoran. yaitu dapat mengencerkan lendir yang ada di kerongkongan dan tenggorokan. Teh yang mengandung cengkeh dapat membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan.

2. Mengobati sakit gigi.
Bagian cengkeh yang dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi adalah bunga cengkih. Cara pemanfaatannya adalah, sangrai 5 sampai 10 butir bunga cengkih lalu ditumbuk hingga halus. Bubuk cengkeh yang dihasilkan kemudian ditaburkan di bagian gigi yang sakit.

3. Mengatasi noda jerawat
Menurut Cornelia Zicu (staf Elizabeth Arden Red Door Spas), kandungan senyawa Euganol (dikenal sebagai antiseptik alami untuk menyeimbangkan kulit) yang dikandung cengkeh dapat dimanfaatkan untuk mencegah timbulnya jerawat dan menghilangkan noda bekas jerawat.

4. Pembersih Kuman alternatif
Senyawa Euganol atau antiseptik alami pada cengkeh bermanfaat untuk menjaga kebersihan barang-barang anda. Minyak cengkeh dapat mengurangi bakteri atau jamur yang ada pada perabotan rumah tangga dan mencegah kuman datang kembali. Caranya yaitu dengan mencampur 1/2 sendok minyak cengkeh dengan dua gelas air kemudian semprotkan ke tempat-tempat yang rentan terpapar bakteri atau kuman, misalnya dinding kamar mandi.

5. Pewangi alami pakaian Aroma cengkeh yang pedas secara alami akan menutupi bau tak sedap, selain itu dapat menjaga kesegaran barang-barang anda. Salah satu contoh pemanfaatan nya adalah untuk pewangi dan penyegar pada pakaian anda. Caranya: simpanlah beberapa batang cengkeh ke dalam lemari pakaian Anda dan ganti setiap 2-4 minggu sekali, agar aroma segar tetap terjaga